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遭遇挫折困难低迷时,如何重新振作?如何走出低谷的习得性无助?

最近更新: 2024-04-27时长: 06:13
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节目简介

# 行动计划

# 生活

# 振作

# 心理咨询

在面对困难与挫折时,通过重新审视信念、寻求支持、制定目标和行动计划、培养积极心态等四步法,可以战胜习得性无助状态,重建自信和积极性。

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