养生讲求人与自然环境的和谐统一,通过恬淡虚无的心态和合理约束来进行健康管理。古代人利用精神疗法如移精变气来治疗疾病,而现代人由于忧患缠身、劳累过度等原因导致心身不和,需要更加注重心理健康管理。黄帝内经早在两千多年前就提出了这些观点,并指出了心态对于身体健康的重要性。