节目围绕养生主题,讨论了秋季和冬季的养生方法,特别是冬季养肾和对睡眠问题的解决,介绍了博弈文化的新产品——二代益生菌和中药温灸电热理疗袋,并强调了健康生活方式和中医理论的重要性。节目中解答了苏州听众的问题,涉及睡眠困扰和养生建议。