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习惯性自律，有3个层次

所属专辑: 珈宁嘉读

主播:

珈宁

最近更新: 2024-06-20时长: 07:06

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# 情感

# 习惯性自律

# 层次

# 生活方式病

文章围绕着年轻人患糖尿病的问题展开讨论，并提出了三个层次的思考方法来改变不良生活方式。通过设定目标、建立系统和确认身份，可以帮助人们养成健康的生活习惯。

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