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节目简介
# 内耗
# 认知
# 教育
# 精神疲劳
通过五种认知，包括不过于敏感、接纳不完美的自己、让自己忙起来、拒绝拖延和不害怕得罪别人等方法，可以帮助摆脱精神内耗，拥有强大的内心。建议多注重行动力和积极生活态度。
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起点！华！:本来想继续听下去，但是每一集结束都好啰嗦介绍微信公众号。