职场高手遵循的八条潜规则包括:保持同事间的竞争意识而非友谊,理解他人评价背后的意图,明确个人职责边界,学会拒绝不合理要求,从错误中学习,适时为领导背锅,抓住机会展现自己,以及平衡人际关系和提升自身能力。