脾虚者，此处必有凹陷，记住一个穴位，脾胃一天比一天好

中医通过舌象分析可判断脾胃健康状态。舌头中间凹陷伴随齿痕是脾胃气虚的典型表现，提示脾虚导致运化功能减弱，可能引发胃下垂、脱肛等问题。现代生活方式如熬夜、冷饮、久坐会加剧脾胃损伤，影响气血生成并形成痰湿堆积。
针对脾胃气虚，艾灸特定穴位可改善症状。百会穴位于头顶，艾灸此处能升举阳气，缓解气机下陷导致的胃下垂；气海穴位于脐下1.5寸，温补下焦以托举脾胃；足三里在膝盖外侧凹陷下三寸，直接强化脾胃运化能力。三穴配合可逐步恢复脾胃功能。
特殊舌象需搭配其他穴位：舌面水滑提示脾胃湿重，加灸阴陵泉祛湿；凹陷延伸至舌根则涉及肾虚，需结合肾俞穴调理。案例显示，长期艾灸气海、足三里能改善胃胀及下垂症状。日常可借助艾灸器具避免烫伤，并关注脾胃养护细节。