专辑详情：
穴位中的补阳第一名，天气越热越要艾灸，阳气足了，脾胃暖了，气色变好
10:112025-06-12把红豆薏米换成它，连做7天，借助天地间的阳气，拔出湿寒浊
10:442025-06-11耳朵嗡嗡响多半是气虚，艾灸这个穴位，气足了，耳朵就清净了
09:572025-06-10不起眼却大补脾胃的穴位，坚持一个月，脾胃好，免疫强
10:052025-06-09化痰第一名不是陈皮而是它，每天艾灸10分钟，痰没了，从头到脚都清爽
09:572025-06-08芒种后记得揉这里，补足一整个夏天的气血，气血足了，更年轻了
08:182025-06-08改善肺结节、肺气虚！重点按揉肺经上这 3 个穴位，肺好了，结节小了
08:222025-06-06越是天热，越是养阳的好时机！教你4个妙招，补足肾阳
09:002025-06-05十人九脾虚？你的脾胃可能正在「加班求救」！这样调最养气血
10:152025-06-04畏寒乏力？根源或在心阳不足！中医：3招振奋心阳，以生发全身之气
09:212025-06-03眼睛干涩？肝血肾精在报警！6穴速补，越艾灸，眼睛越水润
09:312025-06-02又到了津液少和湿气重的时候了！2个小食方+2个穴位，助你安然度夏
11:012025-06-01浊气最盛的五毒月来了！端午做3件事，防毒排毒天衣无缝
10:022025-05-31你已经卵巢早衰了！坚持做这3个穴位，卵巢一天比一天好
08:192025-05-30全年最险的30天来了，用这3招，安全度过毒五月！
10:532025-05-29皮肤一直不白的原因！3招教你轻松改变脸色蜡黄，皮肤细腻如水豆腐
10:472025-05-28为什么体寒的人又爱上火呢？上热下寒1碗汤俩穴位，帮你
08:032025-05-27端午前后，多喝紫苏饮，多艾灸这2个穴位，赶走陈年寒湿
10:372025-05-263个变化，小心肝癌，揉3个地方，手把手教你，把肝养回来
08:362025-05-25夏天才用的纯阳穴位！补血、补脾、补阳气！还可养心抗衰老，一定要艾灸对
09:112025-05-24拍打一个地方，能“排掉”多种慢性病！排淤堵、通肠胃，给身体做个彻底大扫除
08:122025-05-23白头发和老年病克星，五月让家人使劲艾灸这里，身子骨强了，头发黑了！
08:582025-05-22这种水果夏天别吃，越吃湿气越重！脾胃差的人，艾灸这里，保住阳气
09:462025-05-21肝风内动：颤摇！痰瘀阻络：碎步！肝风痰瘀作祟，情绪难以自控，从三个穴位入手
11:532025-05-20湿气最怕ta！到三伏前，连续用30天，生阳气、暖脾胃、少生病
09:252025-05-19病多是堵出来的！2个动作2个穴位，化全身淤堵！实用又简单
09:562025-05-18脸上长斑暗沉？中医说根源在血瘀！睡前揉3个地方，气血通畅，斑自消
07:542025-05-17脾虚是吃出来的！不吃这4种食物，多艾灸这4个穴位，脾胃就好起来了
11:392025-05-16阳虚怕冷？阴虚怕热？一篇带你搞懂阴虚和阳虚，且解决ta
11:082025-05-15肝气郁结，解药就在你身上！这3个方法请坚持一个月，肝好了，脾也好了
10:062025-05-14
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