大量上市的它，让你气血足，脸色红润，面若桃花

当下正是桃子大量上市的时节，对于同时存在血虚与血瘀问题的人群，不适合单纯滋补，需要兼顾疏通与滋补，可以尝试食用醪糟蒸桃子。桃子本身可补心活血，既能补养心血，又可化瘀散结，将桃子蒸制后，性质由凉转温，不会损伤脾胃，搭配醪糟（即甜米酒）同蒸，醪糟可温养中焦，促进桃肉吸收，还可借助酒的行散之性增强化瘀功效。
醪糟蒸桃子适合以下人群食用：脸色苍白唇无血色；蹲起站起眼前发黑；经常头晕心慌气短；经期小腹坠胀、经色暗有血块；脸手背长斑，中两到三条即可食用。淤血较重的人群，可搭配艾灸穴位辅助调理。
第一个辅助穴位为血海穴，位于膝盖骨内侧端往上两寸处，可活血化瘀，改善淤堵引发的色斑、痛经、血块，宜用1.8厘米石磨艾条进行温和温灸。第二个辅助穴位为太阳穴，位于眉梢与外眼角连线后一横指的凹陷处，可引导气血布散面部，疏散面部淤堵，改善面部血液循环，缓解气滞血瘀引发的肤色暗沉、黑眼圈、眼袋，可艾灸也可刮痧。