秋天大量上市，每天吃点，大补气血，让你面色红润、面若桃花

秋天是石榴大量上市的季节，石榴全株可入药，针对气血不足问题，可制作红枣龙眼养血羹这款食疗方。
该食疗方的制作方法为：取中等大小石榴，剔除含高浓度鞣酸的黄色内膜，连籽捣碎过滤取汁；再取红枣5枚、龙眼肉10克、陈皮3克加适量红糖与清水，将三味食材入锅加500毫升清水，大火煮开转小火慢煎20分钟，待红枣软烂汤色转红后，加入石榴汁煮5分钟，加红糖调味后温服。最佳服用时间为早上9-11点脾经当令时，也可在两餐之间食用，10天为1个疗程，10天后休息3天可续用，坚持饮用一个月可改善气血状态。该方中，石榴补血主收、红枣补血主补，一补一收甘酸化阴，增强养血功效；陈皮可行气导滞，避免补血导致的淤堵上火，解决虚不受补的问题。日常单纯食用秋季上市的新鲜石榴也可辅助补血，若搭配补血穴位调理，效果更佳。
常用于补养气血的穴位有两个，分别是足三里穴与血海穴。足三里穴位于膝盖骨外侧凹陷往下3寸，可健旺中焦，让气血生化有源，可使用艾条温灸15-20分钟，也可用自发热艾灸贴温灸。血海穴位于膝盖骨内侧上角往上垂直2寸处，可调配脾生血气，促进面部血液循环，改善气色，温灸时需控制为低温。足三里穴属胃、血海穴属脾，二者一表一里，一补气一补血，搭配使用效果倍增，适合面色萎黄发白、身乏无力、起立头晕眼花、动则气短心慌的人群调理。
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