专辑详情：
天然黑发剂，入秋后抓紧做2个穴位，补足精气血，白发没了，头发长回来了
08:292025-09-22今年秋天多揉脾胃喜欢的，这个穴位，每天1次，脾胃好了，气血充盈
10:392025-09-19比玉屏风更全面，每天艾灸十分钟，气和津液都足了，越做免疫力越强
09:152025-09-19一颗果子，堪比阿司匹林，每天煮水喝，打通全身血管，心脏年轻10岁
09:562025-09-17一种水果，既补脾胃，又瘦肚子，隔天吃一次，连气血也养足了
09:382025-09-16补脾是最好的抗衰老，坚持艾灸它一个月，脾胃好了，人就真的年轻了
09:362025-09-15润肺第一穴位，艾灸整个秋天，补回气血和津液，越做脾胃也越好
08:162025-09-14方法很土，但散结真的厉害，三个穴位灸一灸，结节、囊肿全不见
09:472025-09-14秋天梳头掉一把？按对5个穴，补肝肾、固头发，比涂生发液轻松，还不用吃药
10:562025-09-09一种水果，大补肝血，每天在杯里泡一点，白发少了，睡得香了，气色变好
10:342025-09-07补气第一+补血第一，还活血化瘀，坚持艾灸一个月，气色一天比一天好
09:412025-09-06睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时，消化好了，入睡快了，不长赘肉
10:082025-09-04补脾最厉害的一个穴位，比山药小米强太多，滋补脾气，排除脾火
08:392025-09-02今年秋天一定要会滋阴，早餐把鸡蛋换成它，连吃7天，越吃津液越足
09:312025-09-01越是阳气不足、脾胃虚寒，越要艾灸脾胃喜欢的，每天灸这儿，阳气旺，脾胃强
09:102025-08-31比生脉饮更强大，入秋后继续艾灸，把气血和津液都补回来，越做气越足
07:522025-08-31舌边有齿痕不光在脾，也在肝，记住一组穴位，肝好脾也好，湿气马上少
09:232025-08-29秋天水果之王，入秋后苹果、香蕉都不如它，这样吃，补气血还抗衰老
08:242025-08-28公认的化痰高手，初秋抓紧按揉，化掉一年的痰和湿，小肚子没了腰也细了
10:172025-08-27一个穴位，对睡眠特别好，艾灸10分钟，入睡快了，睡得香了，一觉到天亮
08:532025-08-26处暑开始要滋阴了，记得喝这碗汤，连喝3天，从嗓子润到脚后跟
08:112025-08-24一块钱的滚蛋法，5分钟就能吸走风寒痰湿瘀，比吃药更安全
09:112025-08-23胃的天然修复剂，现在吃它正当季，坚持一个月，气血足，脾胃强
10:012025-08-22每天一碗，三伏后把绿豆汤换成它，排尽全身湿寒废水，脾胃轻松了
08:022025-08-22今日出伏，一早一晚把这里搓热，打通气血开关，阳气足了入睡快了，男女都受益
08:402025-08-19每天敲这里100下，白发少了，阳气升了，坚持一个月，比吃药还管用
08:242025-08-18秋后脾肾虚？这个穴是“健脾补肾王”！补脾运化、补肾温煦，人人都能越灸越健康
09:202025-08-17揉开这个排气筒，才知道自己憋了多少气，肝气越顺，人越年轻
08:352025-08-16天然胰岛素，很安全，几乎没有副作用，隔三差五艾灸，不做小糖人
08:402025-08-15末伏最后10天，这个穴位别错过，揉一揉灸一灸，越做越滋润
08:362025-08-14
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