不管什么虚，记好4个穴灸透，气血阴阳一起补

不少人常出现说不清道不明的虚弱感，这类不明原因体虚调理可从脾胃为后天之本入手，脾胃是气血生化之源，根本稳固后可改善全身多种不适，包括乏力、消化不良、大便溏稀，以及脾虚型牙龈萎缩、牙齿松动等问题。
针对这类体虚人群，可选用四组穴位进行穴位透灸补气血，实现气血阴阳同补。第一个是胃经合穴足三里，位于膝盖外侧凹陷下3寸，用4厘米石磨艾条温灸20分钟，灸后按揉三五分钟，可调节胃气、改善食少胃胀等问题。
第二个是脾经原穴太白，位于足大趾侧边缘高骨处，为脾的原动力源头，用1.8厘米石磨艾条温灸20至30分钟，可直接补益脾的虚弱问题。
第三个是脏会章门疏肝健脾，它既是肝经穴位可疏肝理气，又是脾的募穴能强健脾胃，同时为五脏精气汇聚的脏会，可用大鱼际搓揉5至10分钟，或用镂空艾灸罐艾灸，兼顾调脾养肝。
第四个是宁心安神内关穴，位于手腕横纹上两寸两筋之间，可改善胃不和引发的睡眠不佳，调节心胸不适，可用微烟艾灸罐或自发热艾灸贴作用4至6小时。
上述穴位适配精力不济、食少胃胀、大便溏稀、脾虚型牙龈萎缩牙齿松动的人群，需注意牙齿松动不全为脾虚导致，牙周炎、咬合异常、骨质疏松也可引发该问题，出现牙齿不适建议先就诊牙科，不要盲目当作虚症调理。