霜降后补阳气，排出脾胃寒气，太香了！只需灸这组穴位

霜降过后临近冬季，外界寒气渐重，人体背部、腹部易受寒，此时适宜霜降后补脾胃阳气，排出脾胃寒气。
脾胃虚弱存在两类极端表现，一类是食量大却身形消瘦，另一类是易发胖。养护脾胃无需名贵补品，可食用古方法治猪肚方，该方出自《杨老奉亲书》，组成为猪肚搭配党参、干姜、胡椒、糯米炖煮，单吃猪肚也可起到养护作用。
脾腧穴位于人体第11胸椎棘突下旁开1.5寸，作为脾的背腧穴，艾灸脾腧穴可借助艾草热力渗透至脾脏，帮助脾运化祛湿。日常可使用自发热艾灸贴贴敷脾腧穴4至6小时，找不准穴位的人群也可涂抹艾草精油后，用纯铜刮痧板刮拭腰部两侧。
命门穴位于肚脐正后方的督脉线上，是肾阳的所在地，统摄人体一身阳气。命门穴隔姜灸法操作时，可在镂空艾灸罐的铜盒内放置艾柱，艾柱下方垫上扎有小孔的生姜，让热力透过生姜渗透至穴位深处，温煦五脏六腑。
有相关疑问的人群，可关注公众账号冯明宇艾灸获取更多内容。