2个穴位，既清内热，又养脾胃，不花一分钱，让你脾胃好，气血足

一位节食减肥失败、饮用祛湿茶后仍乏力，经诊断为脾虚有痰湿的女士，通过食疗搭配穴位调理改善了相关问题。
脾虚有痰湿人群易出现体重难降、乏力、舌苔白滑有齿痕、气色不佳等问题，可采用蒸苹果进行食疗调理。蒸苹果可补中焦、养脾胃，脾胃得养则可化生气血、运化水湿痰湿，既能改善气色，又能帮助消脂瘦身，需熟吃而非生吃。
搭配两个穴位调理可增强效果。第一个穴位为足三里穴，定位为屈膝90度时，膝盖骨外侧凹陷往下3寸处，属于足阳明胃经合穴，可强化脾胃气机，恢复脾胃功能，化生补足气血。古代常用发泡灸，无法接受发泡灸可选用4厘米石磨艾条做悬灸，每次灸15~20分钟即可。
第二个穴位为内关穴，定位为手腕横纹终点往上三横指宽度、两条大筋中间处，属心包经，可养护心脏、调节血脉运行，通畅气血输送通道。一般采用刮痧疏通：先涂抹艾草精油，沿心包经顺经方向刮痧，先以重快泻法疏通淤促出痧，出痧后可艾灸或贴自发热艾灸贴。
足三里补足脾胃气虚，内关疏通气血上行通道，搭配蒸苹果滋养脾胃，坚持调理可改善脾胃状态。