减肥最快的这40天，睡前把2处灸通。灸到不痛了，体重自己就往下掉

针对吃得不多却易发胖、肉松绵软、大便粘马桶、四肢沉重易犯困、晨起眼袋水肿舌苔厚腻的肥胖人群，建议通过健脾的方式调理减肥，推荐推与艾灸结合的方法。
介绍推脾经的操作方法，推脾经可帮助恢复脾胃功能平衡，促进身体正常吸收与代谢。操作部位为脾经在小腿内侧的区域，从上往下推，遇到疼痛淤堵点无需硬推，做好标记后可进行艾灸。
搭配艾灸中脘穴，中脘穴位于肚脐与胸口骨头连线中点，可养胃消食，促进脾运化升清，帮助升清降浊，推荐采用隔姜灸，兼顾温阳与防上火。
搭配刺激阴陵泉穴，该穴位位于膝盖骨内侧凹陷，是健脾利湿核心要穴，可引导水湿下行，推荐使用艾草精油逆经刮痧，促进湿浊代谢，同时提醒皮肤破损、静脉曲张、经期需暂停操作。
原文分享案例，一位160斤试过多种方法未瘦的女性，坚持推脾经加艾灸两个多月，减重12斤且正常吃饭未反弹，提到坚持调理恢复脾胃平衡后，体重可自然调节下降，最后引导关注账号冯名雨艾灸。