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节目简介
# 长期坚持
# 科学养生
# 生活
# 柔腹
科学养生中，长期坚持柔腹和按摩可以排除体内毒素、减少火气、消除赘肉。柔腹方法简单易行，可在睡前、睡后和起床时进行。按摩可以促进血液循环、消耗脂肪，并有助于治疗高血压等顽固性疾病。揉腹还能缓解痛经，并辅助治疗溃疡等胃部问题。长期坚持这些方法能够改善身体健康，调理百病。
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