节目

科学养生——夏季养心,扫除焦虑、失眠

主播: 洪亮909
最近更新: 17小时前时长: 04:27
健康养生之家|你想要的长寿秘诀
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介

# 中医

# 静养

# 生活

# 健康

夏季养生应注重养心,避免剧烈运动导致心气耗损,提倡静坐来平心静气,有助于减轻压力、改善注意力和睡眠质量。静坐包括多种方法,如简易打坐,适合忙碌的年轻人在日常生活中进行。

评论
还没有评论哦

该专辑其他节目

回到顶部
/
收听历史
清空列表