科学养生——小腿出现这种斑，预示糖尿病病发症已经出现，要提高警惕

中医认为，小腿出现暗沉、不规则斑块可能是糖尿病并发症预警信号，需警惕体内气血淤滞中医辨证及湿毒下注腿部症状。糖尿病患者因气血运行不畅、脾胃虚弱，导致湿热下注于下肢，形成淤斑，常见于小腿内侧及脚踝附近，伴随胀感或皮肤粗糙脱屑。
长期血糖控制不佳易引发脾虚湿盛皮肤表现，表现为小腿皮肤干燥、脱皮，甚至因湿热积聚导致肤色黯淡。此外，肾气湿部下肢病变也是关键因素，肾阳不足使水湿代谢失衡，毒素淤积于下肢末梢，加重斑块形成，并伴随下肢沉重、乏力等症状。
需区分老年斑与病斑区别：老年斑多分布于面部或手背，边界清晰；糖尿病相关斑块则集中于下肢，颜色晦暗、形状不规则。中医建议通过内调药食排毒方（如赤小豆、玉米须煮水）配合饮食清淡，减少湿热内生；同时采用温经活络驱寒方法，如艾叶泡脚、按摩足三里等，促进气血畅通，缓解淤滞，从而改善症状并延缓并发症进展。