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老年健身新目标：存钱不如存肌肉

所属专辑: 张公开讲

主播:

老朋友广播

最近更新: 2025-02-28时长: 29:59

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中老年人对健身的热情高涨，不再满足于传统活动方式。通过存肌肉来提高生活质量，并预防肌少症等老年常见问题。然而，在进行健身时也需要注意选择适合自己的运动方式，并避免隐形危险。

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