克服焦虑的密钥

通过行动来改变思考模式和解决焦虑问题，不要被未知恐惧支配，行动是缓解焦虑的良药。在面对困境时，先行动再完善，在执行中发现问题并解决。降低预期，意识到失败是成功必然的一部分。认知觉醒可以帮助清晰目标和时间安排。不要停留在满足于拥有或知道阶段，持续练习才能将知识转化为实际影响。不怕一开始做得不好，持续练习消除知与行之间的鸿沟。明确自己想要的，并立即行动起来。人生归根结底是一场自我探索之旅。