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# 心理健康
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# 心理咨询
心理咨询师张霞分享了走出心理创伤的六种方法：觉察过去的伤害、看见即疗愈、自我防御形态识别、情绪日记等。强调了理解个人情绪和防卫模式的重要性，通过理性分析和表达情感来实现疗愈。
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