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一个自卑的人如何从自卑走到自信？

所属专辑: 爱情心理学，把控和经营爱情

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2025-07-01时长: 05:57

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一个自卑的人如何从自卑走到自信？主要是通过建立内在底气、摆脱习得性无助、不依赖外界评价来提高自信。可以通过学会用情绪解套、认知方法和自我对话等方法来培养内化和长期的优势，最终实现真正的内心肯定。

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