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好习惯修炼手册

所属专辑: 每天十分钟聆听一本书成长一点点

主播:

秦恪

最近更新: 10小时前时长: 14:38

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# 好习惯

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《好习惯修炼手册》是一本关于个人成长的书籍，作者叶泽紫苑结合咨询邮件筛选的生活难题和科学研究，提出了一系列具体的生活习惯建议。书中涵盖晨间、日间、夜间规划，工作与学习技巧，以及人际关系和健康管控。通过养成好习惯，读者能有效应对挑战，提升生活质量。

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