上海高温返场，皮肤科专家支招科学防晒

本周上海高温天气返场，市民纷纷采取物理防晒装备选择，如防晒面罩、遮阳帽等。然而社交平台上出现“全副武装仍晒黑”的讨论，部分市民反映即便使用防晒霜正确方法，仍出现肤色加深现象。
皮肤科专家防晒建议指出，高温促进黑色素合成是晒黑的重要原因之一。华东医院石磊医生分析，防晒面罩防护效果有限，若未配合防晒霜，覆盖区域可能因紫外线穿透导致肤色不均。此外，防晒霜防护效果差异与使用时长相关：短时间暴露可防黑防伤，但长时间暴晒后，黑素颗粒会因自我保护机制增加，导致肤色变深。
针对防晒误区，专家强调需遵循防晒中庸之道原则。过度防晒可能引发骨质疏松、情绪抑郁等问题，而完全不防晒则可能导致紫外线导致光老化甚至皮肤癌。建议避开正午强光，选择清晨或傍晚适度日晒，平衡健康与防护需求。
科学防晒方法解析需结合季节与场景，如夏季通勤需提高防晒霜指数，户外活动需定时补涂，并搭配物理遮挡。通过合理运用防晒霜与装备，可减少晒黑风险，同时避免极端防护带来的健康隐患。