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节目简介
# 预防
# 养生
# 生活
# 健康
节目中讨论了骨质增生与骨骼生长的关系，强调了保健和预防的重要性，指出骨骼衰老从30岁开始，每年1%的速度进行，骨质增生并非坏事，而是自然衰老的表现，呼吁人们保持健康生活方式，避免过度健身导致的内脏问题。
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