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节目简介
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节目围绕养生和健康展开，强调了健康的概念不仅限于无病，还包括良好的心理状态和社会适应能力。节目中提到了气血、经络的重要性，并提倡预防为主，早期养生保健，以及中医理论的应用。
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一念不生，了了分明:日出而作的“作”，词典里解释为“起”。