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节目简介
# 优越条件
# 努力
# 肯定自己
# 文化
要学会肯定自己的努力，即使未达预期，也要理解个人成就受多种因素影响。通过记录负面想法、降低敏感度和接受自我选择，实现从为他人到为自己而活的成长阶段转变。
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