5.13日下遇到山洪泥石流的自救方法

当遭遇山洪泥石流且无法迅速逃离时，需立即采取自救措施。首先，应朝与山洪方向垂直的两侧高处转移，或攀爬至房顶、高地等安全区域，避免水流直接冲击。
若需在洪水中横向移动，单人可采用面朝洪水、双腿前后抵住水流冲击的碎步平移法；多人则需纵向抱团形成纵队，统一步调横向移动，以最小化水流接触面积并增强群体抵御力。
当暂避区域无法保障安全时，需迅速寻找木板、塑料盆等漂浮物逃生。若已被洪水围困，应立即拨打110、119报警，或联系当地防汛指挥部门请求救援。
需特别注意：禁止游泳逃生，避免攀爬带电的电线杆或铁塔。遵循以上方法可有效提升山洪泥石流中的生存概率，保障自身安全。