5月22日下 如何预防中暑和热射病

高温高湿环境危害与健康风险
高温高湿环境易引发中暑及热射病，严重时可导致热射病脏器损伤甚至危及生命。此类环境需特别关注防暑降温方法，避免长时间暴露或高强度劳作。
中暑与热射病先兆特征
中暑早期表现为头晕、乏力、呕吐等症状；若发展为热射病，则伴随面色异常（苍白或潮红）、意识模糊、无汗高热等中暑先兆特征。需警惕精神行为异常，此类症状提示病情可能恶化。
防暑降温方法与风险控制
预防中暑需控制高温劳作强度，减少高温时段户外活动，并保持充足睡眠与均衡饮食。出现体力不支、胸闷气促等中暑预防措施失效信号时，应立即终止活动并转移至阴凉处。
应急处理与医疗干预
若发现高热无汗、意识障碍等热射病早期症状，需迅速采取中暑应急处理步骤，如物理降温并补充水分。同时，腹泻、血尿等严重表现需立即启动热射病及时就医流程，避免延误导致不可逆损伤。