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节目简介
# 中医
# 生活
# 阴阳平衡
# 补阳
该文主要讲述了睡眠对于补阳的重要性，特别是子时（11点至1点）的睡眠对阴阳平衡的积极作用，提倡午休以平衡体内阴阳，并强调了熬夜对肝胆功能的影响。
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