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节目简介
# 心理创伤
# 情感
# 心理健康
# 心理咨询
节目中介绍了6种走出心理创伤的方法：觉察过去的伤害、看见即疗愈、理解自我防御形态（讨好、攻击、隔离）、写情绪日记以及通过学习心理学提升自我认知。强调了观察、理解和接纳情绪的重要性，以及通过专业帮助和个人成长来疗愈创伤。
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