在一线城市做新媒体，中年危机“满35减10”

行业变迁与个人成长
2010年代末，新媒体行业依托微信公众号崛起，从业者以90后为主力，内容创作聚焦原创图文，通过“调慢号”等账号实现10w+流量。作者从职场新人成长为绩效领先者，但行业结构剧变导致晋升通道收窄，副主编、总监等职位逐渐消失，仅保留基础编辑岗。
短视频冲击与组织动荡
2022年后，公司重心转向短视频赛道，抖音团队快速扩张但人员流动频繁，平均3个月换一批员工。短视频赛道竞争激烈，头部账号稀缺，与公众号鼎盛时期形成对比。公司运营成本压缩，纸巾、垃圾袋等物资缩减，年终奖取消，部门间待遇差异引发员工心理落差。
裁员潮与中年危机
2024年公众号部门解散，全员裁员，N+1补偿后离职。作者发现新媒体行业招聘要求严苛，岗位需覆盖全平台运营，薪资拆分严重，从业者面临25岁即遇“中年危机”的困境。行业更倾向招聘廉价应届生，成熟从业者被迫接受工资腰斩或多角色兼任。
健康与职业后遗症
高强度工作导致从业者出现偏头痛、三叉神经痛等职业病，离职后症状缓解。零工经济兴起，但新媒体岗位质量下滑，AI替代传统文案创作，原创内容价值被削弱，求职者陷入“打折生鲜”式就业困境，需大幅降低薪资预期或跨赛道转型。
行业反思与生存策略
新媒体行业从风口转向内卷，公众号、短视频等赛道均面临流量红利消退。从业者需适应多平台整合、零成本起号等要求，但企业开源困难与成本控制加剧职场不确定性。作者通过调侃“新媒体寒冬”与“世界末日”气候隐喻，揭示行业结构性矛盾与个体生存压力。