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节目简介
# 生机
# 生命力
# 生活
# 营养成分
精液的营养成分不仅仅是物质，还包括能量和生机。手淫过度会损伤人体的生命力和生机，因此古人建议节制以保持身体的健康和延年益寿。
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- 0 彭鑫博士 简介
- 1 序 马晓彤（中医学博士）
- 2 出版说明
- 3 【宝精篇】一 “精”到底是什么
- 4 【宝精篇】一 “精”到底是什么 1 狭义之精与广义之精
- 5 【宝精篇】一 “精”到底是什么 2 先天之精与后天之精
- 6 【宝精篇】二 驳“手yin无害于健康”论
- 7【宝精篇】三 精有多么重要 1 繁衍后代
- 8 【宝精篇】三 精有多么重要 2 抵御外邪
- 9 【宝精篇】三 精有多么重要 3 生长发育
- 10 【宝精篇】三 精有多么重要 4 充养骨髓
- 11 【宝精篇】三 精有多么重要 5 化血生血
- 12 【宝精篇】三 精有多么重要 6 濡养脏腑
- 13 【宝精篇】三 精有多么重要 7 生气化神
- 14 【宝精篇】四 伤精的三大主要方式
- 15 【宝精篇】五 泄精后的三种即时反应 1 脑内有一种被抽空的感觉 2 饥饿感
- 16 【宝精篇】五 泄精后的三种即时反应 3 身心疲劳、空虚感
- 17 【宝精篇】六 损伤身体的五种直接表现 1 食欲欠佳，喜欢刺激性食品
- 18 【宝精篇】六 损伤身体的五种直接表现 2 思考及运算能力下降
- 19 【宝精篇】六 损伤身体的五种直接表现 3 心神不能宁定，学习成绩下降
- 20 【宝精篇】六 损伤身体的五种直接表现 4 容易疲劳
- 21 【宝精篇】六 损伤身体的五种直接表现 5 脾气变坏，容易激动
- 22 【宝精篇】七 伤精与颈椎病
- 23 【宝精篇】八 伤精与精力
- 24 【宝精篇】九 伤精与怕冷
- 25 【宝精篇】十 补精全攻略 1 生活习惯
- 26 【宝精篇】十 补精全攻略 2 饮食建议 3 运动养生 4 药物补精
- 27 【宝精篇】十 补精全攻略 5 心态养生
- 28 【宝精篇】十一 治疗伤精的临床经验简介
- 29 【宝精篇】十一 治疗伤精的临床经验简介 1 补肾误区——六味地黄丸（1）基本情况（2）历史沿革
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