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鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，针对有诸多伤经表现的年轻人，可参照下面总结归纳的方法进行实践。快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。
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- 6 【宝精篇】二 驳“手yin无害于健康”论
- 7【宝精篇】三 精有多么重要 1 繁衍后代
- 8 【宝精篇】三 精有多么重要 2 抵御外邪
- 9 【宝精篇】三 精有多么重要 3 生长发育
- 10 【宝精篇】三 精有多么重要 4 充养骨髓
- 11 【宝精篇】三 精有多么重要 5 化血生血
- 12 【宝精篇】三 精有多么重要 6 濡养脏腑
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- 14 【宝精篇】四 伤精的三大主要方式
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- 17 【宝精篇】六 损伤身体的五种直接表现 1 食欲欠佳，喜欢刺激性食品
- 18 【宝精篇】六 损伤身体的五种直接表现 2 思考及运算能力下降
- 19 【宝精篇】六 损伤身体的五种直接表现 3 心神不能宁定，学习成绩下降
- 20 【宝精篇】六 损伤身体的五种直接表现 4 容易疲劳
- 21 【宝精篇】六 损伤身体的五种直接表现 5 脾气变坏，容易激动
- 22 【宝精篇】七 伤精与颈椎病
- 23 【宝精篇】八 伤精与精力
- 24 【宝精篇】九 伤精与怕冷
- 25 【宝精篇】十 补精全攻略 1 生活习惯
- 26 【宝精篇】十 补精全攻略 2 饮食建议 3 运动养生 4 药物补精
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