243 三伏天梅雨季，治愈身心的100个瞬间

连日的台风、梅雨和三伏天偷走了夏日快乐？本期我们分享了一些亲测有效的治愈方案：用美食、运动和社交找回生活掌控感！欢迎小伙伴们也跟我们分享一些你们治愈情绪困顿的好办法呀！

心理调适：停止情绪内耗

小希的心理咨询笔记：用手机记录感受

感受优先（"自己的感受很重要！"）

美食疗愈：舌尖上的快乐

桃酱老爸创意料理

小希的厨房实验：周末深夜大包馄饨

秧子的德国生存术：
3.99欧日本芝士蛋糕
起泡酒+腌海鲜绝配
火锅自由攻略（六婆辣椒面+瑞典肉丸平替）

走出门！动起来！情绪释放术

脱口秀狂欢：秧子E人坐第一排; 跨国演员; 观众情侣"生死考验"

桃酱人生首次徒步：朋友硬核carry装备+抱石初体验

小希的Blackpink燃脂舞

秧子晚间治愈：散步收集云朵+ open air 深夜泡面哲学

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