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节目简介
# 情感
# 负债200万
# 自我价值
# 焦虑
一位31岁的受访者在西安面临高额债务和低收入压力，引发焦虑。她意识到过度焦虑源于想得多做少，缺乏安全感和自我价值认同。文章提倡活在当下，通过调整心态和日常生活的乐趣来缓解焦虑，强调过好每一个今天的重要性。
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