在面对问题时,我们应该从自身找问题,并进行反思和修正。任何想法、计划和目的都可能通过反复思索而植入我们的心灵。情绪是人的一种心理活动,表现为对各种事情的态度。认知是一种思维和心态,决定着人们的分析、判断和情感。改变错误的、不合理的认知和想法可以改变心态,并带来巨大而持久的变化。