人生最大的悲哀是精、气、神分散而无法专一。黄世公在《素书》中告诫我们要保持精气神的和谐统一,这是人体健康和延年益寿的重要因素。通过外部强身健体和减少欲望和不良嗜好来保养精气神。同时,注意避免疾病的发生,并进行适当的养生措施。