王涵通过养成看书广泛、喜欢游泳和打羽毛球等三种行为习惯,成功考上北大。她的经历告诉我们,要开阔眼界、改变认知、提升人生格局,并且适度运动可以增强记忆力和思维清晰度。成年人也应该学习这些行为,以改变自己的生活和工作方式。