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牛奶必需品还是阴谋告诉你关于牛奶的一切

所属专辑: 李老师知识分享
最近更新: 2023-11-26时长: 25:09
李老师知识分享
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节目简介

# 补钙方法

# 牛奶必需品

# 科技

# 钙的作用

牛奶是一种含有丰富钙元素的食物,补充钙对于维持骨密度、预防骨质疏松非常重要。除了喝牛奶外,晒太阳也能合成维生素D促进钙吸收。其他食物中含有高量的钙,但相比之下,牛奶不仅含量高且吸收好。补充足够的钙可以减缓年老后骨密度流失,并降低摔倒导致骨折的风险。

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