节目

06 情绪低落为何会使人屈服于诱惑?

主播: 北月心聊
最近更新: 2023-12-17时长: 52:52
《自控力》凯利 麦格尼格尔著 王岑卉译
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节目简介

# 自控力

# 快乐

# 教育

# 心理学

当人们情绪低落时,会更容易受到各种诱惑。在面对压力时,寻求奖励和缓解压力的承诺成为一种安全感和希望。有效的缓解压力方法包括增加大脑改善情绪的化学物质,并放弃依赖奖励系统带来的快感。

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