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高血压的新标准强调血压控制在90-140mmHg以下，特别是长期高血压者需关注颈动脉斑块和心脏健康。预防动脉硬化和心血管疾病的关键在于良好的生活习惯，如保持心态、科学运动、充足睡眠和均衡营养。红曲被提及有助于改善血管弹性，但需监测血压并根据医生指导调整用药。
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