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节目简介
# 合理膳食
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# 健康
节目中讨论了碳水化合物对体重和血糖的影响，提倡合理膳食，特别是低碳水化合物饮食结构，以帮助控制肥胖和改善血糖管理，同时提到了低脂饮食、地中海饮食等其他有益于体重和糖尿病管理的饮食方式。
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