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节目简介
# 情感
# 情绪风暴
# 情绪管理
# 认知觉醒
节目探讨了情绪管理的重要性，包括情绪的感知、分类与接纳，以及情绪风暴作为个人成长的机会。强调了通过持续练习和觉察来提高情绪智慧，理解并满足情绪背后的需求，以实现情绪健康。
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