VOL.51 身体知道答案｜当身体开始替我们“说话”

紧张焦虑的时候，你的胃会不舒服吗？肩颈会变得僵硬吗？有些人你一接触就会觉得莫名不舒服？有些环境你一进入就想逃离？
这期节目，主播蕾蕾结合自身的身体觉察体验，从认知科学、心理学和中医聊到：为什么我们的身体比脑子更早知道答案？那些“莫名其妙”的不舒服，到底想告诉我们什么？
身体上的不适，有时候也许是我们的情绪，终于找到了出口，试着停下来，倾听它，听听这份不适在替我们诉说着什么。
【Timeline】
02:10 情绪压力大时，身体先给出了反应
04:12 中医视角：身体是一个整体，气在流动
06:14 理解身体语言：身体如何表达我们的情绪？
08:16 认知科学视角：身体为什么比大脑更早“知道”答案？
10:16 三重脑：情绪、认知与理性思维的进化历程
12:17 那些未被意识到的情绪，最终都藏进了身体里
16:20 身体疼痛的另一种身份：情绪的“代言人”
20:41 正念入门：身体扫描与呼吸...去小宇宙查看完整单集简介
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