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老中医说：学会正确睡觉，想变老都难……

所属专辑: 大灵小慧

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大灵小慧

最近更新: 2024-06-07时长: 59:01

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讨论了正确睡觉的重要性，强调规律睡眠、睡眠周期和中医养生观点，指出充足的高质量睡眠对记忆力、注意力、健康和幸福感的提升，以及熬夜对身体的长期伤害，提倡健康的生活方式以对抗衰老。

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