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节目简介
# 妙招
# 情感
# 睡眠
# 减压
心理咨询师Esther强调最后一周的减压项目中，睡眠的重要性不容忽视。她分享了如何营造舒适的睡眠环境，包括整理卧房、床垫选择和空间利用，提醒听众纠正睡眠误区，提升睡眠质量。
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