节目

《减压一整年》第五十一周

所属专辑: 非拉鐵非心理咨詢室

主播:

心理咨詢師以斯帖

最近更新: 1天前时长: 34:05

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《减压一整年》节目中，讨论了听众反馈的睡眠问题，分享了作者个人经历中为改善睡眠所做的努力，强调睡眠对健康的重要性，特别是对于免疫系统和抗老。节目中提到了科技产业的工作压力、流感的危险以及保持免疫力的方法，提倡良好睡眠作为最经济高效的保健方式。

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