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《减压一整年》第五十二周

所属专辑: 非拉鐵非心理咨詢室

主播:

心理咨詢師以斯帖

最近更新: 1天前时长: 35:11

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心理咨询师Esther在《减压一整年》的最后一周分享了关于改善睡眠的妙招，推荐薰衣草精油作为首选，强调纯有机和舒眠效果，并提到了其他如尤加利、天竺葵、胡椒薄荷和甜橙等精油可能对睡眠有益。她提倡调整对睡眠的态度，认为它能带来灵感，是身心健康的重要环节。

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