节目中探讨了四种人际交往的心理模式:1) 自我贬低型(我不好你好); 2) 自我否定型(我不好你也不好); 3) 自我中心型(我好你不好); 4) 健康型(我好你也好)。提倡成熟、理智的我行你也行模式,有益于建立和谐人际关系。